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豆腐和这一起煮,多给孕妇吃,能预防缺铁性贫

时间:2019-07-22 14:09来源:未知 作者:admin 点击:
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  最近胡师傅教了中国代怀孕多少钱大家很多适合男人和小孩吃的菜,但是没有教一道适合孕妇吃的菜,今天胡师傅就教大家一道孕妇最适合吃的菜。孩子是祖国的未来,也是父母的希望,每个做父母的,都希望自己的小孩一出生就平平安安,健健康康的长大成人,而要想孩子健康的成长,我们做父母的,就要从怀宝宝时做预防。孕妇怀宝宝时,需要大量的铁元素,铁是血液组成的必要物质,如果缺少铁,就容易导致婴儿贫血,孩子从小贫血,会影响孩子以后的发育,而在大自然中,有一种食材特别适合孕妇吃,也能很好的补铁,这道菜一般都是和豆腐煮汤喝,味道非常鲜香,这汤就是豆腐猪血汤!

  

  猪血豆腐汤

  猪血中含有的铁元素特别高,而且还是以血红素铁的状态存在,血红素铁更容易被人体吸收,所以孕妇和小孩多吃猪血,能够有效的预防缺铁性贫血,对孩子以后的生长发育有很大的帮助。猪血中除了铁元素,还含有钙、镁、钾等等微量元素,这些物质对营养不良、心血疾病有调养作用。而豆腐的营养价值也更高,还有丰富的钙、维生素b1、维生素b6等等物质,这些物质能最便宜代怀孕价格促进婴儿和小孩的骨骼生长。所以胡师傅衷心建议孕妇和小孩,一定多喝豆腐猪血汤,做好一大锅豆腐猪血汤,也就2、3元钱,比吃一些补品强多了。

  

  猪血豆腐汤

  【食材配料】:猪血200克、嫩豆腐150克、香葱10克、虾米5克、生姜5克,食盐、胡椒粉、鸡精、食用油适量。

  【豆腐猪血汤做法】:

  1.先将猪血洗净,然后切成小片状,放入到热水中煮20秒,即可备用。

  

  猪血焯水

  2.豆腐洗净,然后沥干水分,将豆腐切成3厘米的正方形备用。

  

  豆腐切块

  3.热锅放入冷油,然后放入姜末进行爆香,接着放入适量的水,水煮开后,放入猪血和豆腐,大火煮90秒。

  

  煮猪血豆腐

  4.90秒后,放入食盐、胡椒粉、鸡精继续煮30秒,最后放入香葱和虾米,即可起锅食用。

  

  放入香葱和虾米

  【胡师傅有话说】:

  1.做猪血豆腐汤时,我们要将猪血先进行焯水,因为猪血中含有的腥水比较多,而我们将猪血放入到锅中煮一会,就能完全去除猪血的腥膻味,猪血不要煮的时间,在热水中最多煮20秒就要捞出来。

  2.煮猪血豆腐汤时,加适量的虾米,可以使汤喝着更鲜香,大家还可以在汤中加适量的紫菜,能使汤更加的鲜。虾米需要最后放,放的太早,虾米就会煮碎,卖相比较差。

  3.煮猪血豆腐汤时,不要随便用锅铲搅动汤汁,因为嫩豆腐特别松软,搅拌过多,豆腐就会碎,中国代怀孕价格煮出来的汤就不好看,大家需要搅拌时,稍微摇晃一下锅即可。

  

  猪血豆腐汤

  ?煮出来的猪血豆腐汤喝着非常鲜,孕妇和小孩一定要多喝,能很好的补血。胡师傅虽然不能说每周都给家人做的喝,起码我会十天半个月给家人做一次,让家人都补补血,使身体更加健康。希望大家也能和胡师傅一样,常给家人做点猪血豆腐汤喝。

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