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吃什么东西会影响孕晚期的睡眠

时间:2019-09-09 09:24来源:未知 作者:2018代孕多少钱 点击:
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如果你想睡个好觉,吃什么,提前喝,这是个好主意。下午或晚上有含咖啡因的食物或饮料 - 如咖啡,茶,可乐或巧克力 - 这可能使人难以入睡。中国2019年合法代怀孕咖啡因不是你想要的,但它在怀孕期间消耗很多,但是当谈到睡眠时,重要的是你有咖啡因。辛辣或酸性食物会导致胃灼热或消化不良,特别是在睡前几小时内。这是一顿丰盛的晚餐,特别是在怀孕的最后三个月。只要你躺下,你就会感受到效果。 (如果你饿了,晚上睡觉前尝试一些小吃,如水果,牛奶或饼干。)最后,酒精会导致觉醒和睡眠不足。但是酒精的东西,我绝对不会在怀孕中国代怀孕价格期间推荐它。蛋白质,洋甘菊或睡眠茶中的晚餐和小吃(苹果或梨/白粉,或几种生杏仁),室内阴凉处的高温(65度)可以帮助我睡个好觉。然而,在睡觉前浸泡在热水浴中也是有益的。这真的会敲我,和我一起睡一整晚最便宜代怀孕价格而不撒尿,因为我试着在晚上8点以后不喝酒,可以帮助我。


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